进入11月之后,随着湿度的降低和干燥的风的到来,皮肤和支气管响起了警报。

下面来了解一下能够帮助我们安稳地度过初冬11月的健康食物。

①五味子

五味子可以为干燥的肺注入活力。

与肺相关的皮肤或是维生素C等抗氧化成分会提高皮肤黏膜的免疫力。

②黑豆

促进污垢和毒素的排放来使我们的毛发更加润泽的黑豆。 

因毛发干燥而经常打结时使用。

③高丽参

高丽参可以使呼吸道黏膜更加健康，具有很好的排痰效果。

人参的皂角苷成分有助于缓解炎症、消除疼痛、提高免疫力。

有助于各种呼吸道症状的高丽参可以在初冬做成人参茶服用。