智能手机时代守护眼部健康的方法

智能手机已经成为了日常生活中不可或缺的必需品。但是，智能手机的过多使用会给健康带去不好的影响。特别是对眼部的健康的带去很大的影响。到底有没有守护眼部健康的同时安全使用智能手机的方法呢？

① 看手机20分钟后休息20秒。

② 放大显示屏上的文字大小，远距离看手机。

③ 将显示屏亮度调节为不亮不暗的亮度。

④ 摄取有利于眼部健康的食物。代表性的食物就是红参。红参具有眼球干燥症及白内障

预防及治疗效果。